食卓にあるものを知ろう
白米（プディング用）
カロリーと栄養成分
生
352
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物86 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 352 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5.6 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.8 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8.4 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 214 g | 2.3 g |
白米（プディング用）についてのよくある質問
白米（プディング用）の100 gには何カロリーありますか？
白米（プディング用）の100 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は86 g、脂質は0.9 gです。
白米（プディング用）の50 gには何カロリーありますか？
白米（プディング用）の50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は43 g、脂質は0.5 gです。
白米（プディング用）の150 gには何カロリーありますか？
白米（プディング用）の150 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は128 g、脂質は1.4 gです。
白米（プディング用）の200 gには何カロリーありますか？
白米（プディング用）の200 gには704 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は171 g、脂質は1.8 gです。
白米（プディング用）の250 gには何カロリーありますか？
白米（プディング用）の250 gには880 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は214 g、脂質は2.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-865 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
