食卓にあるものを知ろう
ホワイトグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
フロリダ産、生
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物6.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 37 mg 41%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 1食分 | 230 g | 74 | 1.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 2食分 | 460 g | 147 | 2.9 g | 30 g | 0.5 g |
| ½食分 | 115 g | 37 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 690 g | 221 | 4.3 g | 46 g | 0.7 g |
| 4食分 | 920 g | 294 | 5.8 g | 61 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 17 g | 0.3 g |
似た食品
ホワイトグレープフルーツについてのよくある質問
ホワイトグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は30 g、脂質は0.5 gです。
ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は46 g、脂質は0.7 gです。
ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は61 g、脂質は0.9 gです。
ホワイトグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
