食卓にあるものを知ろう
ホワイトグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
カリフォルニア産、生
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物7.5 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 33.3 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1食分 | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0.2 g |
| 2食分 | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| ½食分 | 115 g | 43 | 1 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 690 g | 255 | 6.1 g | 52 g | 0.7 g |
| 4食分 | 920 g | 340 | 8.1 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
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ホワイトグレープフルーツについてのよくある質問
ホワイトグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は35 g、脂質は0.5 gです。
ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は52 g、脂質は0.7 gです。
ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は69 g、脂質は0.9 gです。
ホワイトグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.1 gです。
ホワイトグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ホワイトグレープフルーツの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
