食卓にあるものを知ろう

白ごま

カロリーと栄養成分

520

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物11 g

脂質43 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	520	22 g	11 g	43 g
50 g	50 g	260	11 g	5.4 g	22 g
150 g	150 g	780	33 g	16 g	65 g
200 g	200 g	1040	43 g	22 g	86 g
250 g	250 g	1300	54 g	27 g	108 g

白ごまの100 gには何カロリーありますか？

白ごまの100 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は11 g、脂質は43 gです。

白ごまの50 gには何カロリーありますか？

白ごまの50 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.4 g、脂質は22 gです。

白ごまの150 gには何カロリーありますか？

白ごまの150 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は16 g、脂質は65 gです。

白ごまの200 gには何カロリーありますか？

白ごまの200 gには1040 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は22 g、脂質は86 gです。

白ごまの250 gには何カロリーありますか？

白ごまの250 gには1300 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は27 g、脂質は108 gです。

出典：IFCT (India) H011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準