食卓にあるものを知ろう
野菜スープ
カロリーと栄養成分
缶詰、低ナトリウム、濃縮
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物10 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86 µg 10%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 10%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 433 mg 9%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 10 g | 0.9 g |
| 1食分 | 126 g | 82 | 2.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 2食分 | 252 g | 164 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
| ½食分 | 63 g | 41 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3食分 | 378 g | 246 | 8.3 g | 38 g | 3.4 g |
| 4食分 | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.4 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
野菜スープについてのよくある質問
野菜スープの100 gには何カロリーありますか？
野菜スープの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.9 gです。
野菜スープの1食分 (126 g)には何カロリーありますか？
野菜スープの1食分 (126 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.1 gです。
野菜スープの2食分 (252 g)には何カロリーありますか？
野菜スープの2食分 (252 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は25 g、脂質は2.3 gです。
野菜スープの½食分 (63 g)には何カロリーありますか？
野菜スープの½食分 (63 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.6 gです。
野菜スープの3食分 (378 g)には何カロリーありますか？
野菜スープの3食分 (378 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は38 g、脂質は3.4 gです。
野菜スープの4食分 (504 g)には何カロリーありますか？
野菜スープの4食分 (504 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は51 g、脂質は4.5 gです。
野菜スープの50 gには何カロリーありますか？
野菜スープの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5 g、脂質は0.5 gです。
野菜スープの150 gには何カロリーありますか？
野菜スープの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174538 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
