食卓にあるものを知ろう
子牛のロースカツレツ
カロリーと栄養成分
穀物飼育, 赤身, 煮込み
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59.7 mg 3%
- コレステロール 140 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 25.3 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 24.7 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
子牛のロースカツレツについてのよくある質問
子牛のロースカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
子牛のロースカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
子牛のロースカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
子牛のロースカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子牛のロースカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
