食卓にあるものを知ろう
子牛のロースカツレツ
カロリーと栄養成分
穀物飼育, 赤身, 生
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66.7 mg 3%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
ミネラル
- カルシウム 18.7 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 25.7 mg 6%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 374 mg 8%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 54 g | 0 g | 3.8 g |
子牛のロースカツレツについてのよくある質問
子牛のロースカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
子牛のロースカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
子牛のロースカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛のロースカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
子牛のロースカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛のロースカツレツの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3654 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
