食卓にあるものを知ろう
子牛のカツレツ
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、内モモ、フライパン焼き
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.6 mg 79%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 28.5 mg 7%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 442 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8.1 g |
子牛のカツレツについてのよくある質問
子牛のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
子牛のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
子牛のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
子牛のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
子牛のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3521 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
