食卓にあるものを知ろう
子牛のカツレツ
カロリーと栄養成分
穀物飼育、内もも肉、ソテー
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43.7 mg 2%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 3.3 µg 138%
ミネラル
- カルシウム 5.2 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 27.5 mg 7%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 354 mg 8%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
子牛のカツレツについてのよくある質問
子牛のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
子牛のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
子牛のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
子牛のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
子牛のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3651 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
