食卓にあるものを知ろう
子牛のカツレツ
カロリーと栄養成分
穀物飼育, 内モモ, 生
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 42 mg 2%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 22.3 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
子牛のカツレツについてのよくある質問
子牛のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
子牛のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
子牛のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
子牛のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
子牛のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛のカツレツの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
