食卓にあるものを知ろう
子牛のブレードステーキ
カロリーと栄養成分
グレインフィッド, 肩, 赤身と脂身, ブレイズ
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 3.2 µg 132%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 22.3 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 9.8 mg 89%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 10 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
子牛のブレードステーキについてのよくある質問
子牛のブレードステーキの100 gには何カロリーありますか？
子牛のブレードステーキの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
子牛のブレードステーキの50 gには何カロリーありますか？
子牛のブレードステーキの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
子牛のブレードステーキの150 gには何カロリーありますか？
子牛のブレードステーキの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
子牛のブレードステーキの200 gには何カロリーありますか？
子牛のブレードステーキの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
子牛のブレードステーキの250 gには何カロリーありますか？
子牛のブレードステーキの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
