食卓にあるものを知ろう
ギリシャヨーグルト バニラ
カロリーと栄養成分
ギリシャ風、低脂肪
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物9.5 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 9.5 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 110 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.64 µg 27%
- コリン 33.4 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.6 g | 9.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 14 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 17 g | 19 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 24 g | 6.3 g |
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ギリシャヨーグルト バニラについてのよくある質問
ギリシャヨーグルト バニラの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャヨーグルト バニラの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は9.5 g、脂質は2.5 gです。
ギリシャヨーグルト バニラの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャヨーグルト バニラの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.3 gです。
ギリシャヨーグルト バニラの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャヨーグルト バニラの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。
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出典：USDA FoodData Central 170907 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
