食卓にあるものを知ろう
ターキーの心臓
カロリーと栄養成分
全クラス、煮込み
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
- コレステロール 359 mg 120%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 118%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 13.9 µg 579%
- コリン 173 mg 31%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.83 mg 92%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 56.8 µg 103%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
ターキーの心臓についてのよくある質問
ターキーの心臓の100 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
ターキーの心臓の50 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ターキーの心臓の150 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ターキーの心臓の200 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ターキーの心臓の250 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 699 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
