食卓にあるものを知ろう
ターキーの心臓
カロリーと栄養成分
全クラス、調理済み、煮込み
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
- コレステロール 359 mg 120%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 118%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 13.9 µg 579%
- コリン 173 mg 31%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.83 mg 92%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 56.8 µg 103%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 1食分 | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 2食分 | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3食分 | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4食分 | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
ターキーの心臓についてのよくある質問
ターキーの心臓の100 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
ターキーの心臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ターキーの心臓の1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
ターキーの心臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ターキーの心臓の2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ターキーの心臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ターキーの心臓の½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ターキーの心臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ターキーの心臓の3食分 (255 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ターキーの心臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ターキーの心臓の4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ターキーの心臓の50 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ターキーの心臓の150 gには何カロリーありますか？
ターキーの心臓の150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 171485 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
