食卓にあるものを知ろう

ツナサラダ

カロリーと栄養成分

マヨネーズ入り、ヨーグルトで薄めた

180

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質12 g

炭水化物1.7 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	180	12 g	1.7 g	14 g
50 g	50 g	90	6 g	0.9 g	6.8 g
150 g	150 g	270	18 g	2.6 g	20 g
200 g	200 g	360	24 g	3.4 g	27 g
250 g	250 g	450	30 g	4.3 g	34 g

ツナサラダの100 gには何カロリーありますか？

ツナサラダの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は14 gです。

ツナサラダの50 gには何カロリーありますか？

ツナサラダの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は6.8 gです。

ツナサラダの150 gには何カロリーありますか？

ツナサラダの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.6 g、脂質は20 gです。

ツナサラダの200 gには何カロリーありますか？

ツナサラダの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.4 g、脂質は27 gです。

ツナサラダの250 gには何カロリーありますか？

ツナサラダの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は4.3 g、脂質は34 gです。

出典：BLS (Germany) X1A8060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準