食卓にあるものを知ろう
伝統的な調理用ソース
カロリーと栄養成分
トマトベース
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物8.1 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.7 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.9 g | 8.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.4 g | 12 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.8 g | 16 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.3 g | 20 g | 2.5 g |
伝統的な調理用ソースについてのよくある質問
伝統的な調理用ソースの100 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は8.1 g、脂質は1 gです。
伝統的な調理用ソースの50 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.5 gです。
伝統的な調理用ソースの150 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は12 g、脂質は1.5 gです。
伝統的な調理用ソースの200 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの200 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は16 g、脂質は2 gです。
伝統的な調理用ソースの250 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 17-630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
