食卓にあるものを知ろう
伝統的な調理用ソース
カロリーと栄養成分
ホワイトソースベース
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物5.7 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 67 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1.6 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.8 g | 2.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2.4 g | 8.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3.2 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 4 g | 14 g | 22 g |
伝統的な調理用ソースについてのよくある質問
伝統的な調理用ソースの100 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.7 g、脂質は8.6 gです。
伝統的な調理用ソースの50 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.9 g、脂質は4.3 gです。
伝統的な調理用ソースの150 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は13 gです。
伝統的な調理用ソースの200 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は11 g、脂質は17 gです。
伝統的な調理用ソースの250 gには何カロリーありますか？
伝統的な調理用ソースの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は14 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 17-631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
