食卓にあるものを知ろう
Tiger prawn, aquaculture, raw, frozen
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 412 mg 18%
- コレステロール 145 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 80.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 71.6 mg 6%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 29.8 mg 7%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 29.5 µg 54%
- ヨウ素 26.5 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 39 g | 0 g | 1.5 g |
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出典：Frida (Denmark) 1548 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
