食卓にあるものを知ろう
牛ハンペ
カロリーと栄養成分
グリル、フライパン焼き
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビタミンB12 4.6 µg 192%
ミネラル
- 鉄 3.8 mg 21%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 54 g | 0 g | 24 g |
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牛ハンペについてのよくある質問
牛ハンペの100 gには何カロリーありますか？
牛ハンペの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
牛ハンペの50 gには何カロリーありますか？
牛ハンペの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
牛ハンペの150 gには何カロリーありますか？
牛ハンペの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛ハンペの200 gには何カロリーありますか？
牛ハンペの200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛ハンペの250 gには何カロリーありますか？
牛ハンペの250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
