食卓にあるものを知ろう
テンチ
カロリーと栄養成分
煮込み、ホワイトソースベースのマスタードソース添え
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物1.9 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 1.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 0.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 2.8 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 23 g | 3.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 4.7 g | 7.8 g |
テンチについてのよくある質問
テンチの100 gには何カロリーありますか？
テンチの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.1 gです。
テンチの50 gには何カロリーありますか？
テンチの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.6 gです。
テンチの150 gには何カロリーありますか？
テンチの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は2.8 g、脂質は4.7 gです。
テンチの200 gには何カロリーありますか？
テンチの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は3.7 g、脂質は6.2 gです。
テンチの250 gには何カロリーありますか？
テンチの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4.7 g、脂質は7.8 gです。
出典：BLS (Germany) Y652313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
