食卓にあるものを知ろう

テンチ

カロリーと栄養成分

油を使わずフライパンで焼いた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質0.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	92	21 g	0.8 g
50 g	50 g	46	11 g	0.4 g
150 g	150 g	138	32 g	1.2 g
200 g	200 g	184	42 g	1.7 g
250 g	250 g	230	53 g	2.1 g

テンチの100 gには何カロリーありますか？

テンチの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。

テンチの50 gには何カロリーありますか？

テンチの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。

テンチの150 gには何カロリーありますか？

テンチの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。

テンチの200 gには何カロリーありますか？

テンチの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。

テンチの250 gには何カロリーありますか？

テンチの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。

出典：BLS (Germany) T512182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準