食卓にあるものを知ろう

テンチ

カロリーと栄養成分

パン粉をまぶした、油で揚げた

208

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物14 g

脂質8.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	208	18 g	14 g	8.7 g
50 g	50 g	104	8.7 g	7 g	4.4 g
150 g	150 g	312	26 g	21 g	13 g
200 g	200 g	416	35 g	28 g	17 g
250 g	250 g	520	44 g	35 g	22 g

テンチの100 gには何カロリーありますか？

テンチの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は14 g、脂質は8.7 gです。

テンチの50 gには何カロリーありますか？

テンチの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は7 g、脂質は4.4 gです。

テンチの150 gには何カロリーありますか？

テンチの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は21 g、脂質は13 gです。

テンチの200 gには何カロリーありますか？

テンチの200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は28 g、脂質は17 gです。

テンチの250 gには何カロリーありますか？

テンチの250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は35 g、脂質は22 gです。

出典：BLS (Germany) Y652232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準