食卓にあるものを知ろう
Striped catfish, raw, frozen
カロリーと栄養成分
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 181 mg 8%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.3 mg 46%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 8.3 µg 28%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 6.3 mg 0%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.6 µg 19%
- ヨウ素 0.98 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3.1 g |
Striped catfish, raw, frozenについてのよくある質問
Striped catfish, raw, frozenの100 gには何カロリーありますか？
Striped catfish, raw, frozenの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
Striped catfish, raw, frozenの50 gには何カロリーありますか？
Striped catfish, raw, frozenの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
Striped catfish, raw, frozenの150 gには何カロリーありますか？
Striped catfish, raw, frozenの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
Striped catfish, raw, frozenの200 gには何カロリーありますか？
Striped catfish, raw, frozenの200 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
Striped catfish, raw, frozenの250 gには何カロリーありますか？
Striped catfish, raw, frozenの250 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
出典：Frida (Denmark) 1660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
