食卓にあるものを知ろう
プルーン裏ごし
カロリーと栄養成分
ベビーフード、ビタミンCなし
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物21 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 22.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.16 mg 18%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1 g | 21 g | 0.2 g |
| 1食分 | 15 g | 15 | 0.2 g | 3.1 g | 0 g |
| 2食分 | 30 g | 30 | 0.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| ½食分 | 7.5 g | 8 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3食分 | 45 g | 45 | 0.5 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 4食分 | 60 g | 60 | 0.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 1.5 g | 31 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2 g | 42 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 2.5 g | 52 g | 0.5 g |
プルーン裏ごしについてのよくある質問
プルーン裏ごしの100 gには何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
プルーン裏ごしの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの1食分 (15 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0 gです。
プルーン裏ごしの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの2食分 (30 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.1 gです。
プルーン裏ごしの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの½食分 (7.5 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0 gです。
プルーン裏ごしの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの3食分 (45 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.1 gです。
プルーン裏ごしの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの4食分 (60 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
プルーン裏ごしの50 gには何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
プルーン裏ごしの150 gには何カロリーありますか？
プルーン裏ごしの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171340 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
