食卓にあるものを知ろう
スタンダードパイクラスト
カロリーと栄養成分
自家製、未焼き
469
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物39 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 469 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 38%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 482 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8.6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
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スタンダードパイクラストについてのよくある質問
スタンダードパイクラストの100 gには何カロリーありますか？
スタンダードパイクラストの100 gには469 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は39 g、脂質は31 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 4034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
