食卓にあるものを知ろう
スポンジプディング
カロリーと栄養成分
ジャムまたは糖蜜入り、自家製
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物51 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 291 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.7 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 5.3 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.7 g | 26 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 8 g | 77 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 13 g | 128 g | 33 g |
スポンジプディングについてのよくある質問
スポンジプディングの100 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は51 g、脂質は13 gです。
スポンジプディングの50 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は26 g、脂質は6.7 gです。
スポンジプディングの150 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は77 g、脂質は20 gです。
スポンジプディングの200 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの200 gには666 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は102 g、脂質は27 gです。
スポンジプディングの250 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの250 gには833 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は128 g、脂質は33 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
