食卓にあるものを知ろう
スポンジプディング
カロリーと栄養成分
乾燥フルーツ入り、自家製
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物51 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 277 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.27 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 5.5 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.8 g | 25 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 8.3 g | 76 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 11 g | 101 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 14 g | 126 g | 34 g |
スポンジプディングについてのよくある質問
スポンジプディングの100 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は51 g、脂質は13 gです。
スポンジプディングの50 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は25 g、脂質は6.7 gです。
スポンジプディングの150 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は76 g、脂質は20 gです。
スポンジプディングの200 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は101 g、脂質は27 gです。
スポンジプディングの250 gには何カロリーありますか？
スポンジプディングの250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は126 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
