食卓にあるものを知ろう
螺旋状ハムスライス、非加熱
カロリーと栄養成分
塩蔵、天然果汁入り、骨なし、赤身および脂肪、非加熱
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.2 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 881 mg 38%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 75.8 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 276 mg 22%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 36.8 µg 67%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1.2 g | 5.8 g |
| 1食分 | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4.9 g |
| 2食分 | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 55 | 7.9 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
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螺旋状ハムスライス、非加熱についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168341 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
