食卓にあるものを知ろう
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なし
カロリーと栄養成分
油炒め、塩なし
579
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物8.6 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 579 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 49 g 63%
- 飽和脂肪酸 7.6 g 38%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.9 mg 93%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 126 µg 32%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 168 mg 40%
- リン 387 mg 31%
- カリウム 776 mg 17%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.66 mg 73%
- マンガン 2.4 mg 102%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8.6 g | 49 g |
| 1食分 | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2食分 | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½食分 | 73.5 g | 426 | 21 g | 6.3 g | 36 g |
| 3食分 | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4食分 | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしについてのよくある質問
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの100 gには何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの100 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.6 g、脂質は49 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの1食分 (147 g)には何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの1食分 (147 g)には851 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は13 g、脂質は72 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの2食分 (294 g)には何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの2食分 (294 g)には1702 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は25 g、脂質は144 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの½食分 (73.5 g)には426 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.3 g、脂質は36 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの3食分 (441 g)には何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの3食分 (441 g)には2553 kcalが含まれ、たんぱく質は124 g、炭水化物は38 g、脂質は216 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの4食分 (588 g)には何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの4食分 (588 g)には3405 kcalが含まれ、たんぱく質は165 g、炭水化物は50 g、脂質は288 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの50 gには何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの50 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.3 g、脂質は25 gです。
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの150 gには何カロリーありますか？
スパニッシュ種ピーナッツ、油調理、塩なしの150 gには869 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は13 g、脂質は74 gです。
出典：USDA FoodData Central 173807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
