食卓にあるものを知ろう
豆乳
カロリーと栄養成分
乳製品不使用のミルク代替品、無糖、ビタミン強化
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物0.5 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.2 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 74 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 0.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 1.3 g | 4 g |
似た食品
豆乳についてのよくある質問
豆乳の100 gには何カロリーありますか？
豆乳の100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.6 gです。
豆乳の50 gには何カロリーありますか？
豆乳の50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.8 gです。
豆乳の150 gには何カロリーありますか？
豆乳の150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.4 gです。
豆乳の200 gには何カロリーありますか？
豆乳の200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は1 g、脂質は3.2 gです。
豆乳の250 gには何カロリーありますか？
豆乳の250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 12-524 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
