食卓にあるものを知ろう
羊乳
カロリーと栄養成分
生
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物5.1 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 83 µg 9%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.4 g | 5.1 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.7 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.1 g | 7.7 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 13 g | 15 g |
似た食品
羊乳についてのよくある質問
羊乳の100 gには何カロリーありますか？
羊乳の100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は5.1 g、脂質は5.8 gです。
羊乳の50 gには何カロリーありますか？
羊乳の50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.9 gです。
羊乳の150 gには何カロリーありますか？
羊乳の150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は8.7 gです。
羊乳の200 gには何カロリーありますか？
羊乳の200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は10 g、脂質は12 gです。
羊乳の250 gには何カロリーありますか？
羊乳の250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は13 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 12-329 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
