食卓にあるものを知ろう
母乳
カロリーと栄養成分
移行期
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物6.9 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 6.9 g 3%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.9 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.5 g | 6.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.3 g | 10 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 3 g | 14 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.8 g | 17 g | 9.3 g |
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母乳についてのよくある質問
母乳の100 gには何カロリーありますか？
母乳の100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.9 g、脂質は3.7 gです。
母乳の50 gには何カロリーありますか？
母乳の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1.9 gです。
母乳の150 gには何カロリーありますか？
母乳の150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は10 g、脂質は5.6 gです。
母乳の200 gには何カロリーありますか？
母乳の200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は7.4 gです。
母乳の250 gには何カロリーありますか？
母乳の250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は17 g、脂質は9.3 gです。
出典：CoFID (UK) 12-039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
