食卓にあるものを知ろう
羊乳
カロリーと栄養成分
液体、全乳
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物5.4 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.71 µg 30%
ミネラル
- カルシウム 193 mg 15%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.7 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6 g | 5.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9 g | 8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 15 g | 13 g | 18 g |
羊乳についてのよくある質問
羊乳の100 gには何カロリーありますか？
羊乳の100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は5.4 g、脂質は7 gです。
羊乳の50 gには何カロリーありますか？
羊乳の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.5 gです。
羊乳の150 gには何カロリーありますか？
羊乳の150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は8 g、脂質は11 gです。
羊乳の200 gには何カロリーありますか？
羊乳の200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は14 gです。
羊乳の250 gには何カロリーありますか？
羊乳の250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 74 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
