食卓にあるものを知ろう
海マス
カロリーと栄養成分
小麦粉をまぶし、脂で揚げた
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物3.2 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 21 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 32 g | 4.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 42 g | 6.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 53 g | 8 g | 19 g |
海マスについてのよくある質問
海マスの100 gには何カロリーありますか？
海マスの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.2 g、脂質は7.5 gです。
海マスの50 gには何カロリーありますか？
海マスの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3.8 gです。
海マスの150 gには何カロリーありますか？
海マスの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は4.8 g、脂質は11 gです。
海マスの200 gには何カロリーありますか？
海マスの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は6.4 g、脂質は15 gです。
海マスの250 gには何カロリーありますか？
海マスの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は8 g、脂質は19 gです。
出典：mvt 04.259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
