食卓にあるものを知ろう

海マス

カロリーと栄養成分

フライパンで油を使わずに焼いた

126

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物0 g

脂質4.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	126	22 g	4.1 g
50 g	50 g	63	11 g	2 g
150 g	150 g	189	33 g	6.1 g
200 g	200 g	252	44 g	8.1 g
250 g	250 g	315	55 g	10 g

海マスの100 gには何カロリーありますか？

海マスの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

海マスの50 gには何カロリーありますか？

海マスの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

海マスの150 gには何カロリーありますか？

海マスの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。

海マスの200 gには何カロリーありますか？

海マスの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

海マスの250 gには何カロリーありますか？

海マスの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

出典：BLS (Germany) T424182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準