食卓にあるものを知ろう
スコップ
カロリーと栄養成分
調理, 乾熱
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 1食分 | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 2食分 | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| ½食分 | 25 g | 34 | 6.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 4食分 | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8.8 g |
スコップについてのよくある質問
スコップの100 gには何カロリーありますか？
スコップの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
スコップの1食分 (50 g)には何カロリーありますか？
スコップの1食分 (50 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
スコップの2食分 (100 g)には何カロリーありますか？
スコップの2食分 (100 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
スコップの½食分 (25 g)には何カロリーありますか？
スコップの½食分 (25 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
スコップの3食分 (150 g)には何カロリーありますか？
スコップの3食分 (150 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
スコップの4食分 (200 g)には何カロリーありますか？
スコップの4食分 (200 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
スコップの250 gには何カロリーありますか？
スコップの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 174241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
