食卓にあるものを知ろう
スカンピ
カロリーと栄養成分
パン粉付け、ひまわり油揚げ
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物22 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 512 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 4.4 mg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 24 µg 44%
- ヨウ素 92 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 11 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 56 g | 33 g |
スカンピについてのよくある質問
スカンピの100 gには何カロリーありますか？
スカンピの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
スカンピの50 gには何カロリーありますか？
スカンピの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は11 g、脂質は6.5 gです。
スカンピの150 gには何カロリーありますか？
スカンピの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は33 g、脂質は20 gです。
スカンピの200 gには何カロリーありますか？
スカンピの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は44 g、脂質は26 gです。
スカンピの250 gには何カロリーありますか？
スカンピの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は56 g、脂質は33 gです。
出典：CoFID (UK) 16-443 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
