食卓にあるものを知ろう
ザワークラウト
カロリーと栄養成分
蒸し煮
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物1.7 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 1.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.1 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.5 g | 3.4 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.9 g | 4.2 g | 2.6 g |
ザワークラウトについてのよくある質問
ザワークラウトの100 gには何カロリーありますか？
ザワークラウトの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.1 gです。
ザワークラウトの50 gには何カロリーありますか？
ザワークラウトの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.5 gです。
ザワークラウトの150 gには何カロリーありますか？
ザワークラウトの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.6 gです。
ザワークラウトの200 gには何カロリーありますか？
ザワークラウトの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.1 gです。
ザワークラウトの250 gには何カロリーありますか？
ザワークラウトの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.2 g、脂質は2.6 gです。
出典：BLS (Germany) X530353 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
