食卓にあるものを知ろう
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添え
カロリーと栄養成分
冷凍, 未調理, hungry man
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物5.7 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 379 mg 16%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- ビタミンB12 0.77 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5.7 g | 8.5 g |
| 1食分 | 64 g | 87 | 5.1 g | 3.6 g | 5.5 g |
| 2食分 | 128 g | 174 | 10 g | 7.2 g | 11 g |
| ½食分 | 32 g | 44 | 2.5 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 3食分 | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4食分 | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えについてのよくある質問
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの100 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は5.7 g、脂質は8.5 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの1食分 (64 g)には何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの1食分 (64 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は3.6 g、脂質は5.5 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの2食分 (128 g)には何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの2食分 (128 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7.2 g、脂質は11 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの½食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの½食分 (32 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2.7 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの3食分 (192 g)には何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの3食分 (192 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの4食分 (256 g)には何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの4食分 (256 g)には348 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は15 g、脂質は22 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの50 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は2.8 g、脂質は4.3 gです。
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの150 gには何カロリーありますか？
ソールズベリーステーキ グレイビーソース添えの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.5 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 169782 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
