食卓にあるものを知ろう
サラミ
カロリーと栄養成分
455
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質44 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 455 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 44 g 56%
- 飽和脂肪酸 16 g 78%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1915 mg 83%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 20 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 7 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
- コリン 72.6 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 32.5 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 16.1 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 8.1 µg 15%
- ヨウ素 4.1 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 15 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 7.4 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 22 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 30 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1137 | 37 g | 0 g | 110 g |
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サラミについてのよくある質問
サラミの100 gには何カロリーありますか？
サラミの100 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
サラミの50 gには何カロリーありますか？
サラミの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
サラミの150 gには何カロリーありますか？
サラミの150 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
サラミの200 gには何カロリーありますか？
サラミの200 gには910 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は88 gです。
サラミの250 gには何カロリーありますか？
サラミの250 gには1137 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は110 gです。
出典：Frida (Denmark) 358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
