食卓にあるものを知ろう
ローストビーフサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ＆バーガー、プレーン
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物21 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 653 mg 28%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
- コリン 40.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
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ローストビーフサンドイッチについてのよくある質問
ローストビーフサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフサンドイッチの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は21 g、脂質は10 gです。
ローストビーフサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 4647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
