食卓にあるものを知ろう
熟成黒オリーブの缶詰
カロリーと栄養成分
ジャンボ・スーパークロッサル
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.1 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 735 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 3 mg 0%
- カリウム 9 mg 0%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 1食分 | 15 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1 g |
| 2食分 | 30 g | 24 | 0.3 g | 0.9 g | 2.1 g |
| ½食分 | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3食分 | 45 g | 36 | 0.4 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 4食分 | 60 g | 49 | 0.6 g | 1.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
似た食品
熟成黒オリーブの缶詰についてのよくある質問
熟成黒オリーブの缶詰の100 gには何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は6.9 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の1食分 (15 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の2食分 (30 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2.1 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の½食分 (7.5 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.5 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の3食分 (45 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は3.1 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の4食分 (60 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は4.1 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の50 gには何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3.4 gです。
熟成黒オリーブの缶詰の150 gには何カロリーありますか？
熟成黒オリーブの缶詰の150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.7 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 169095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
