食卓にあるものを知ろう

ご飯

カロリーと栄養成分

炊いた、寿司用

150

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.8 g

炭水化物33 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	150	2.8 g	33 g	0.2 g
50 g	50 g	75	1.4 g	17 g	0.1 g
150 g	150 g	225	4.2 g	50 g	0.3 g
200 g	200 g	300	5.6 g	66 g	0.4 g
250 g	250 g	375	7 g	83 g	0.5 g

ご飯の100 gには何カロリーありますか？

ご飯の100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は33 g、脂質は0.2 gです。

ご飯の50 gには何カロリーありますか？

ご飯の50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.1 gです。

ご飯の150 gには何カロリーありますか？

ご飯の150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は50 g、脂質は0.3 gです。

ご飯の200 gには何カロリーありますか？

ご飯の200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は66 g、脂質は0.4 gです。

ご飯の250 gには何カロリーありますか？

ご飯の250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は83 g、脂質は0.5 gです。

出典：ausnut F007649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準