食卓にあるものを知ろう
赤玉ねぎ
カロリーと栄養成分
ソテー・フライ、油分不使用
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 6.7 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 5.7 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.7 g | 7.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.5 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 83 | 3.4 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 104 | 4.2 g | 19 g | – |
似た食品
赤玉ねぎについてのよくある質問
赤玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
赤玉ねぎの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は–です。
赤玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
赤玉ねぎの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は–です。
赤玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
赤玉ねぎの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
赤玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？
赤玉ねぎの200 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は15 g、脂質は–です。
赤玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？
赤玉ねぎの250 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は19 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20324 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
