食卓にあるものを知ろう
キッシュ・ロレーヌ
カロリーと栄養成分
全粒粉ペストリー、自家製
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物18 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 13 g 67%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 587 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 232 µg 26%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 8.2 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 206 mg 16%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 272 mg 22%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 33 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
キッシュ・ロレーヌについてのよくある質問
キッシュ・ロレーヌの100 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの100 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は25 gです。
キッシュ・ロレーヌの50 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9 g、脂質は13 gです。
キッシュ・ロレーヌの150 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの150 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は27 g、脂質は37 gです。
キッシュ・ロレーヌの200 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの200 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は36 g、脂質は50 gです。
キッシュ・ロレーヌの250 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの250 gには885 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は45 g、脂質は62 gです。
出典：CoFID (UK) 12-953 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
