食卓にあるものを知ろう
キッシュ・ロレーヌ
カロリーと栄養成分
タルト生地、市販
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物20 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 42%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 339 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 109 µg 12%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.6 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 147 mg 11%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
キッシュ・ロレーヌについてのよくある質問
キッシュ・ロレーヌの100 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は20 g、脂質は18 gです。
キッシュ・ロレーヌの50 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は9.9 g、脂質は8.8 gです。
キッシュ・ロレーヌの150 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は30 g、脂質は26 gです。
キッシュ・ロレーヌの200 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は39 g、脂質は35 gです。
キッシュ・ロレーヌの250 gには何カロリーありますか？
キッシュ・ロレーヌの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は49 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 12-936 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
