食卓にあるものを知ろう
パフ小麦 シリアル
カロリーと栄養成分
クエーカー, すぐに食べられる
397
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物67 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.6 µg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 158 mg 38%
- リン 558 mg 45%
- カリウム 473 mg 10%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.61 mg 67%
- マンガン 3.3 mg 144%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.5 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6.8 g |
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パフ小麦 シリアルについてのよくある質問
パフ小麦 シリアルの100 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの100 gには397 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は2.7 gです。
パフ小麦 シリアルの50 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は34 g、脂質は1.4 gです。
パフ小麦 シリアルの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 1278 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
