食卓にあるものを知ろう
パフ小麦 シリアル
カロリーと栄養成分
セーフウェイ, すぐに食べられる
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物63 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 9.8 g 35%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 303 mg 24%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.41 mg 46%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 66.8 µg 121%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5.1 g |
パフ小麦 シリアルについてのよくある質問
パフ小麦 シリアルの100 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は63 g、脂質は2.1 gです。
パフ小麦 シリアルの50 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は31 g、脂質は1 gです。
パフ小麦 シリアルの150 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は94 g、脂質は3.1 gです。
パフ小麦 シリアルの200 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの200 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は125 g、脂質は4.1 gです。
パフ小麦 シリアルの250 gには何カロリーありますか？
パフ小麦 シリアルの250 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は157 g、脂質は5.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6921 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
