食卓にあるものを知ろう
Pork, saddle, smoked, raw
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1540 mg 67%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.83 mg 69%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
- コリン 71.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.8 µg 20%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
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Pork, saddle, smoked, rawについてのよくある質問
Pork, saddle, smoked, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 749 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
