食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルの豚ロースリブ
カロリーと栄養成分
生、新鮮、赤身と脂身を分離可能、骨なし、加熱済み、ロースト
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 96 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 29%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.86 µg 36%
- コリン 91.8 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 271 mg 22%
- カリウム 441 mg 9%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 43.8 µg 80%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1食分 | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½食分 | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 3食分 | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4食分 | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
カントリースタイルの豚ロースリブについてのよくある質問
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には918 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は62 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 169201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
